Skok do dálky
Měřená disciplína na vzdálenost, funguje jako stanoviště i samostatný atletický blok.
Vyznačte rozběh dlouhý 15-18 metrů vedoucí k pískovému doskočišti nebo žíněnce s odrazovou čárou na předním okraji. Každé dítě má tři pokusy z rozběhu, odráží se před čárou a doskakuje co nejdál do písku. Měřte k nejbližší stopě v písku a zapište nejlepší ze tří pokusů každého dítěte.
Co budete potřebovat
Pískové doskočiště nebo vyznačená žíněnka, měřicí pásmo, odrazové prkénko nebo namalovaná odrazová čára a hrábě na urovnání písku mezi pokusy.
Potřebný prostor
Rozběh dlouhý 15-18 metrů vedoucí do doskočiště o rozměrech asi 3 na 2 metry.
Jak dlouho to trvá
Asi 15 minut pro jednu třídu při třech pokusech na dítě. Dvě doskočiště souběžně udrží tento čas i u větší třídy.
Jak počítat výsledek
Vzdálenost. Měřte od odrazové čáry k nejbližší stopě zanechané v písku u každého pokusu; výsledkem dítěte je nejlepší ze tří pokusů a třída se řadí podle této nejlepší vzdálenosti.
Věk
Vhodné od 7 let s plným rozběhem. Pro mladší děti použijte skok z místa bez rozběhu od vyznačené čáry.
Bezpečnost
Mezi pokusy písek urovnejte hráběmi a zkontrolujte, zda v něm nejsou kamínky. Žádné dítě nezačíná rozběh, dokud doskočiště není volné, a čáru na čekání ve frontě vyznačte daleko od rozběhu.
Dvě varianty
Varianta 1
Skok do dálky z místa: skok z klidové polohy bez rozběhu, který se hodí pro menší prostor nebo mladší děti.
Varianta 2
Trojskok: poskok, krok a skok za sebou před doskokem, pro starší nebo sebejistější třídy.
Naplánujte celou rotaci
Přidejte toto stanoviště do celého rozvrhu rotace tříd za pár vteřin.
Plánovač rotací sportovního dne
Každá třída projde každým stanovištěm právě jednou.
- Rotace
- 1
- Celkový čas
- 20
- Nejvíc na jednom stanovišti
- 6
Některá stanoviště obsluhují víc než jednu třídu. Rozdělte je na týmy nebo přidejte další disciplínu, aby měla každá třída vlastní stanoviště.
Spusťte to živě na LiveCupuVáš rozpis sportovního dne
| Čas | Třída 1 | Třída 2 | Třída 3 | Třída 4 | Třída 5 | Třída 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00–9:20 | Skok do dálky | Skok do dálky | Skok do dálky | Skok do dálky | Skok do dálky | Skok do dálky |
Další disciplíny sportovního dne
Připraveni řídit celou akci naživo?
Sledujte výsledky každého stanoviště a zobrazte průběžné pořadí na obrazovce, zdarma.
Vytvořit svůj turnaj