Salto de Longitud
Una prueba de distancia medida que funciona tanto como estación como prueba de atletismo independiente.
Marca una pista de 15-18 metros que lleve a un foso de arena con una línea de despegue en el borde delantero. Cada niño hace tres saltos con carrera previa, despegando antes de la línea y cayendo lo más lejos posible. Mide hasta la marca más cercana en la arena y registra el mejor de los tres saltos.
Qué necesitas
Un foso de arena o una colchoneta de caída marcada, una cinta métrica, una tabla o línea de despegue pintada, y un rastrillo para nivelar la arena entre salto y salto.
Espacio necesario
Una pista de carrera de 15 a 18 metros que lleva a una zona de caída de unos 3 por 2 metros.
Cuánto dura
Unos 15 minutos para una clase con tres saltos por niño. Usar dos fosos en paralelo mantiene el tiempo en 15 minutos incluso con una clase grande.
Cómo se puntúa
Distancia. Mide desde la línea de despegue hasta la marca más cercana dejada en la arena en cada salto; la puntuación de cada niño es su mejor marca de los tres, y la clase se clasifica por esa distancia.
Edades
Apta desde los 7 años con carrera previa completa. Para más pequeños, usa un salto sin carrera desde una línea marcada en lugar de carrera previa.
Seguridad
Rastrilla la arena y revisa que no haya piedras entre salto y salto. Ningún niño empieza su carrera hasta que el foso esté despejado, y marca una línea de espera bien atrás de la pista.
Dos variantes
Variante 1
Salto de longitud sin carrera: se salta desde parado sin carrera previa, ideal para un espacio más corto o niños más pequeños.
Variante 2
Triple salto: un salto a la pata coja, un paso y un salto en secuencia antes de caer, para clases mayores o más confiadas.
Planifica toda la rotación
Añade esta estación a un horario de rotación por clases en segundos.
Planificador de rotación para la jornada deportiva
Cada clase pasa por cada estación exactamente una vez.
- Rotaciones
- 1
- Tiempo total
- 20
- Máximo en una estación
- 6
Algunas estaciones reciben más de una clase. Divide esas clases en equipos o añade otra actividad para que cada clase tenga su propia estación.
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| Hora | Clase 1 | Clase 2 | Clase 3 | Clase 4 | Clase 5 | Clase 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00–9:20 | Salto de longitud | Salto de longitud | Salto de longitud | Salto de longitud | Salto de longitud | Salto de longitud |
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