Salto in lungo

Una buca di sabbia o un materassino segnato, un metro da misurazione, una pedana di stacco o una linea di stacco dipinta, e un rastrello per livellare la sabbia tra un salto e l'altro.

Una pedana di rincorsa di 15-18 metri che porta a un'area di atterraggio di circa 3 per 2 metri.

Circa 15 minuti per una classe con tre salti per bambino. Due buche in parallelo mantengono il tempo a 15 minuti anche per una classe più numerosa.

Distanza. Misura dalla linea di stacco al segno più vicino lasciato nella sabbia per ogni salto; il punteggio di un bambino è il migliore dei tre tentativi, e la classe viene classificata in base a quella distanza migliore.

Adatta dai 7 anni con una rincorsa completa. Per i più piccoli, usa un salto in lungo da fermo da una linea segnata invece della rincorsa.

Variante 1

Salto in lungo da fermo: salto da posizione ferma senza rincorsa, adatto a uno spazio più corto o a bambini più piccoli.

Variante 2

Salto triplo: un balzo, un passo e un salto in sequenza prima dell'atterraggio, per classi più grandi o più sicure di sé.