Parcours d'obstacles
Un parcours d'adresse en boucle qui récompense autant la maîtrise que la vitesse.
Construisez un parcours en boucle de 25 à 30 mètres avec plots, haies basses ou bancs, cerceaux, un tunnel à ramper et une poutre d'équilibre. Faites passer un coureur à la fois par tous les obstacles, en chronométrant du départ à l'arrivée. Ajoutez cinq secondes de pénalité par obstacle sauté ou renversé, puis classez selon le temps ajusté.
Ce qu'il vous faut
Des plots, des haies basses ou des bancs, des cerceaux, un tunnel à ramper ou une corde à passer dessous, et une poutre d'équilibre ou une ligne tracée à la craie pour la section équilibre.
Espace nécessaire
Un parcours en boucle de 25 à 30 mètres de long et environ 3 mètres de large, avec des obstacles espacés pour qu'un enfant tombé ne puisse pas être percuté par derrière.
Durée de l'atelier
Environ 20 minutes pour une classe, un coureur à la fois sur 5 à 6 obstacles. Deux parcours identiques côte à côte divisent le temps environ par deux.
Comment compter les points
Chronométrage avec pénalités. Chronomètre du départ à l'arrivée, le temps le plus rapide gagne ; ajoutez cinq secondes de pénalité pour chaque obstacle sauté ou renversé afin que le parcours récompense la précision, pas seulement la vitesse.
Âges
Convient dès 6 ans avec le parcours complet. Pour les plus jeunes, retirez le tunnel à ramper et abaissez les sauts ou la poutre.
Sécurité
Espacez les obstacles pour qu'un enfant tombé ne puisse pas être percuté par le coureur suivant. Rembourrez les arêtes dures des bancs et des poutres, et postez un adulte à l'entrée du tunnel.
Deux variantes
Variante 1
Parcours d'obstacles en relais d'équipe : chaque coureur franchit un obstacle avant de passer le relais au coéquipier suivant, au lieu de faire toute la boucle seul.
Variante 2
Parcours à défi d'adresse : remplacez un obstacle purement physique par une tâche, comme lancer un ballon dans un cerceau, pour mêler effort physique et habileté.
Planifier toute la rotation
Ajoutez cet atelier à un planning complet de rotation des classes en quelques secondes.
Planificateur de rotation pour la journée sportive
Chaque classe passe par chaque atelier exactement une fois.
- Rotations
- 1
- Durée totale
- 20
- Maximum sur un atelier
- 6
Certains ateliers accueillent plus d'une classe. Répartissez ces classes en équipes ou ajoutez une autre activité pour que chaque classe ait son propre atelier.
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| Heure | Classe 1 | Classe 2 | Classe 3 | Classe 4 | Classe 5 | Classe 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00–9:20 | Parcours d'obstacles | Parcours d'obstacles | Parcours d'obstacles | Parcours d'obstacles | Parcours d'obstacles | Parcours d'obstacles |
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