Saut en longueur
Une épreuve de distance mesurée qui fonctionne en atelier ou en créneau d'athlétisme autonome.
Tracez une piste d'élan de 15 à 18 mètres menant à un bac à sable, avec une ligne d'appel au bord avant. Chaque enfant a droit à trois sauts, en s'élançant avant la ligne et en atterrissant le plus loin possible. Mesurez jusqu'à la marque la plus proche dans le sable et retenez le meilleur des trois essais.
Ce qu'il vous faut
Un bac à sable ou un tapis de réception marqué, un mètre ruban, une planche d'appel ou une ligne d'appel peinte, et un râteau pour égaliser le sable entre les sauts.
Espace nécessaire
Une piste d'élan de 15 à 18 mètres menant à une zone de réception d'environ 3 sur 2 mètres.
Durée de l'atelier
Environ 15 minutes pour une classe avec trois sauts par enfant. Deux bacs en parallèle maintiennent ce temps à 15 minutes même pour une classe plus nombreuse.
Comment compter les points
Distance. Mesurez de la ligne d'appel jusqu'à la marque la plus proche laissée dans le sable pour chaque saut ; le score d'un enfant est son meilleur des trois essais, et la classe est classée selon cette meilleure distance.
Âges
Convient dès 7 ans avec un élan complet. Pour les plus jeunes, utilisez un saut en longueur sans élan depuis une ligne marquée.
Sécurité
Ratissez le sable à plat et vérifiez l'absence de cailloux entre chaque saut. Aucun enfant ne commence son élan avant que le bac soit dégagé, et marquez une ligne d'attente bien en retrait de la piste.
Deux variantes
Variante 1
Saut en longueur sans élan : saut depuis un départ arrêté sans élan, adapté à un espace plus court ou à des enfants plus jeunes.
Variante 2
Triple saut : un bond, une foulée puis un saut enchaînés avant la réception, pour des classes plus âgées ou plus confiantes.
Planifier toute la rotation
Ajoutez cet atelier à un planning complet de rotation des classes en quelques secondes.
Planificateur de rotation pour la journée sportive
Chaque classe passe par chaque atelier exactement une fois.
- Rotations
- 1
- Durée totale
- 20
- Maximum sur un atelier
- 6
Certains ateliers accueillent plus d'une classe. Répartissez ces classes en équipes ou ajoutez une autre activité pour que chaque classe ait son propre atelier.
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| Heure | Classe 1 | Classe 2 | Classe 3 | Classe 4 | Classe 5 | Classe 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00–9:20 | Saut en longueur | Saut en longueur | Saut en longueur | Saut en longueur | Saut en longueur | Saut en longueur |
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