Skok w dal
Mierzona konkurencja na odległość, sprawdza się jako stacja lub samodzielny blok lekkoatletyczny.
Wyznacz rozbieg długości 15-18 metrów prowadzący do zeskoczni z piaskiem lub maty z linią odbicia na przedniej krawędzi. Każde dziecko ma trzy skoki z rozbiegu, odbijając się przed linią i lądując jak najdalej w piasku. Zmierz do najbliższego śladu w piasku i zapisz najlepszy z trzech skoków każdego dziecka.
Co potrzebujesz
Zeskocznia z piaskiem lub oznaczona mata do lądowania, taśma miernicza, belka odbicia lub namalowana linia odbicia oraz grabie do wyrównywania piasku między skokami.
Potrzebna przestrzeń
Rozbieg długości 15-18 metrów prowadzący do strefy lądowania o wymiarach około 3 na 2 metry.
Ile to trwa
Około 15 minut dla jednej klasy przy trzech skokach na dziecko. Prowadzenie dwóch zeskoczni równolegle utrzymuje ten czas nawet przy liczniejszej klasie.
Jak liczyć wynik
Odległość. Mierz od linii odbicia do najbliższego śladu pozostawionego w piasku przy każdym skoku; wynikiem dziecka jest najlepszy z trzech skoków, a klasę porządkuje ta najlepsza odległość.
Wiek
Odpowiedni dla dzieci od 7 lat przy pełnym rozbiegu. Dla młodszych dzieci zamiast rozbiegu użyj skoku z miejsca z oznaczonej linii.
Bezpieczeństwo
Wyrównuj piasek grabiami i sprawdzaj go pod kątem kamieni między każdym skokiem. Żadne dziecko nie zaczyna rozbiegu, dopóki zeskocznia nie jest wolna, a linię ustawienia się w kolejce wyznacz daleko od rozbiegu.
Dwa warianty
Wariant 1
Skok w dal z miejsca: skok z pozycji stojącej bez rozbiegu, co pasuje do mniejszej przestrzeni lub młodszych dzieci.
Wariant 2
Trójskok: podskok, krok i skok wykonane po kolei przed lądowaniem, dla starszych lub pewniejszych siebie klas.
Zaplanuj całą rotację
Dodaj tę stację do pełnego harmonogramu rotacji klas w kilka sekund.
Planer rotacji dnia sportu
Każda klasa odwiedza każdą stację dokładnie raz.
- Rotacje
- 1
- Łączny czas
- 20
- Maksymalnie na jednej stacji
- 6
Niektóre stacje obsługują więcej niż jedną klasę. Podziel te klasy na zespoły albo dodaj kolejną konkurencję, żeby każda klasa miała własną stację.
Prowadź to na żywo w LiveCupTwój harmonogram dnia sportu
| Godzina | Klasa 1 | Klasa 2 | Klasa 3 | Klasa 4 | Klasa 5 | Klasa 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00–9:20 | Skok w dal | Skok w dal | Skok w dal | Skok w dal | Skok w dal | Skok w dal |
Gotowy poprowadzić całe wydarzenie na żywo?
Śledź wyniki każdej stacji i pokaż wyniki na żywo na ekranie, za darmo.
Utwórz swój turniej